Stress ir neizbēgama ikdienas sastāvdaļa, tomēr  hronisks stress ievērojami kaitē mūsu veselībai un dzīves kvalitātei. 'Coping' ir prasmju kopums, kā mēs tiekam galā ar nevēlamajiem stresa stāvokļiem un citām negatīvajām emocijām. Pie šādām prasmēm pieder: darbs ar domām un pārliecībām; emociju apzināšanās un vadīšana; resursu apzināšanās un meklēšana; problēmu risināšana, kā arī samierināšanās ar notikušo. 'Coping' prasmes var uztrenēt un turpināt praktizēt visa mūža garumā.